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每天只吃一餐飯會胖嗎

每天只吃一餐飯會胖嗎

2025年05月16日 01:50

1個回答

每天只吃一餐飯有可能會胖。當每天只吃一餐時，身體可能會認為食物短缺而降低代謝率，以保存更多能量，導致熱量消耗減少，體重增加。此外，如果這一餐攝入的食物過多，消耗的能量沒有攝入的多，也會導致體重增加。還有，一餐的攝入熱量若超過了日常三餐所需，增重也就自然而然。對于女性來說，這種節食方式還會因鐵元素攝入降低而不利于身體健康。
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