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刺梨的功效與作用泡水喝的功效

2025年05月14日 06:36

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刺梨具有多種功效與作用。其果實是藥食兩用型水果，能調節機體免疫功能、延緩衰老、抗動脈粥樣硬化和抗腫瘤等，還能潤肺、化痰、止咳。刺梨泡水喝的功效包括：提高免疫力，富含的維生素 C 和抗氧化物質可增強免疫系統功能，預防感冒和呼吸道疾?。唤档脱獕?，其中的蘆丁有鎮靜和舒張血管的作用，有助于降低心腦血管疾病風險；改善消化，豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，減少便秘和消化不良；保護肝臟，所含多酚類物質對肝臟有保護作用，能預防肝臟疾病，減輕肝損傷；抗菌消炎，可幫助治療口腔潰瘍和消化道炎癥等；排毒養顏，花青素和維生素 E 有抗氧化作用，能清除體內自由基，延緩衰老，改善皮膚質量。但刺梨泡水喝并非適合所有人，易過敏者可能引起皮膚瘙癢等不適反應，其酸度較高不宜過量食用，腎功能不良或有尿道結石者需注意草酸含量，最好在醫生指導下食用。
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