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吃苦樂果對人體有什么好處

2024年11月20日 11:34

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苦樂果對人體有以下好處：1、促進消化：苦樂果中含有豐富的維生素C、維生素B1、胡蘿卜素等營養物質，適當食用可以促進胃腸蠕動，幫助食物消化和吸收。2、補充營養：苦樂果富含蛋白質、粗纖維、氨基酸和礦物質，合理食用可以為機體補充豐富的營養成分。3、清熱解毒：苦樂果具有清熱解毒的效果，可用于治療肝火上炎導致的眼痛、腫痛等癥狀。4、保護皮膚：苦樂果中含有類胡蘿卜素和黃酮類物質，具有抗氧化和抗自由基作用，可以提高皮膚抵抗力，達到美白和延緩衰老的效果。5、緩解便秘：苦樂果中的膳食纖維較為豐富，適當補充可以促進胃腸蠕動，改善便秘不適感。

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