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長(zhǎng)壽人一般睡幾個(gè)小時(shí)

2024年11月15日 04:49

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長(zhǎng)壽人一般睡眠7-8個(gè)小時(shí)。雖然有些長(zhǎng)壽老人睡眠時(shí)間較少，但大多數(shù)長(zhǎng)壽人群的睡眠時(shí)間與普通成年人的睡眠需求相似。睡眠是生命所必需的過(guò)程，可以幫助恢復(fù)體力和腦力，舒緩壓力，增強(qiáng)記憶力。然而，需要注意的是，并不是所有長(zhǎng)壽者都必須在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)保持睡眠。

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