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脂肪肝10大必吃食物

2024年11月16日 19:39

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脂肪肝10大必吃食物包括：綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）、魚類（如三文魚、鱈魚）、豆類（如黃豆、黑豆）、燕麥、玉米、枸杞、南瓜、菠菜、冬瓜、胡蘿卜。這些食物富含維生素、礦物質、蛋白質、纖維和不飽和脂肪酸，有助于修復肝臟組織、降低脂肪肝風險、促進肝臟代謝、減輕肝臟負擔、改善疲勞、滋補肝腎、養肝明目、減輕腸胃負擔、幫助消化、抑制糖分轉換為脂肪、增強代謝功能、防止肝臟中脂肪堆積、降低膽固醇和甘油三酯、修復肝臟細胞、降低肝酶、改善胰島素抵抗和肝功能、正常化腸道菌群。

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