練武場的器械并不復(fù)雜，還設(shè)置了三個高度不同的大坑，他們要穿過火圈，打一通沙袋，跳躍梅花樁，穿過木人陣，還要依次跳入大坑里在蹦出來。

　　三個大坑，每個高度不同，高度依次變高，第一個坑高度在成年人大腿位置，很容易就能跳出去。

　　但第二個坑高度則齊腰深，需要費點勁了，第三個坑深度到了脖子，再想跳出去會比較困難。

　　尤其是轉(zhuǎn)圈練習(xí)了諸多項目后身體肌肉極度疲乏，越到后面就越難，每...