喜歡的事情就要堅持下去，難以堅持的時候就要想辦法。為喜歡的事多設置一些獎勵，多一些便利，讓自己更樂于去做。比如閱讀，不要給自己規定必須的量那會給自己造成壓力讓自己不愿意去開始閱讀，也不要規定時間和內容。只要讀就好讀什么讀多久完全看心情，這樣的話閱讀就會變得簡單而單純，給閱讀創造良好便利的條件，在手邊隨時放著能讓自己感興趣的讀物，這樣想閱讀的時候就隨時可以讀，而且不會感到枯燥，閱讀完了可以寫一寫自己的感受，沒必要隨身帶紙筆那樣也對徒增負擔，有想法就寫在手機上就好。

　　自己不喜歡卻不自覺去做的是要為它設置障礙，避免自己為此投入過分的時間和精力到時候虛度光陰給自己造成壓力和負擔，比如刷小視頻，逛購物軟件。用應用鎖鎖住它們，這樣如果你想要看的時候就會因為要解鎖而感到麻煩，每次購物完就記賬，查看自己的賬單，余額并且把購物軟件繼續設置成禁用，購物前分析這件物品有沒有必要買，為什么需要他的理由等等，強迫自己去為此付出更多的代價，這樣每當你想干這件事的時候你就會想到還有幾張，分析，你就會感到麻煩而放棄，漸漸的你就不會再沉迷于此了。這樣是不行的，因為沒有擁有過，物質的匱乏會導致更強烈的物欲，會更想要沉迷于此更加猶豫不決，最好的方法就是爽快一點，看到自己喜歡的就下手吧，不糾結價格，不浪費時間，可以貨比三家，可以在空閑的時候隨便逛，但不要再學習的時候中斷去做這些毫無意義的事情！