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人流后飲食食譜

2025年03月17日 05:00

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以下為人流后的一些飲食食譜推薦： 1. 雞蛋棗湯：準備雞蛋 2 個、紅棗 10 個、適量紅糖。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮 20 分鐘即可。具有補中益氣和養血作用，適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。 2. 荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各 7 枚，共加水煎服，每日 1 劑。具有補血生津作用，適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。 3. 豆漿大米粥：豆漿 2 碗，大米 50 克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食，具有調和脾胃、清熱潤燥作用，適用于人流后體虛的調養。 4. 乳鴿枸杞湯：乳鴿 1 只，枸杞 30 克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日 2 次，具有益氣、補血、理虛作用，適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。 5. 糖餞紅棗：干紅棗 50 克，花生米 100 克，紅糖 50 克。此外，人流后還應多吃一些新鮮水果和蔬菜、高蛋白的食物，避免吃刺激性和生冷辛辣的食物。同時要注意個人衛生，勤換洗內褲，勤換衛生巾，保持外陰干燥和衛生，避免細菌滋生，引發術后感染。《長相思2》看不夠？趕緊來閱讀《長相思2：訴衷情》原著吧！

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