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出伏后飲食

2024年10月12日 17:42

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出伏后的飲食需要注意清淡、潤肺為主。可以多吃一些蜂蜜、芝麻、百合、杏仁、銀耳、菠菜、藕等食物，這些食物有助于清熱潤肺。同時，要少吃辛辣、油膩的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、動物脂肪等。此外，出伏后還可以多吃一些檸檬、銀耳、西芹、紅棗、梨、南瓜等食物，這些食物有助于補充水分和營養，滋潤腸胃，促進食欲和消化。總的來說，出伏后的飲食應以清淡、潤肺為主，避免辛辣、油膩的食物，多選擇清熱潤肺的食材。

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