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三七粉最合理的吃法

2024年10月11日 21:02

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三七粉的最合理吃法可以根據個人情況和需求來選擇。一般來說，生吃三七粉適用于跌打損傷、出血等情況，每天兩次，每次三克，用溫水沖服即可。熟吃三七粉適用于貧血癥狀或失血過多的情況，每次3-5克，可以用溫開水沖服或加入燉湯熬粥中食用。三七粉的服用時間可以根據個人需求來確定，早上用于增強免疫力和抗衰老，晚上用于助眠。然而，對于腸胃不好的人群，建議飯后30分鐘左右服用三七粉以減少刺激。此外，睡前服用三七粉最好避免過量，以免影響入睡。總之，最合理的吃法應根據個人情況和需求來選擇，并最好在中醫科咨詢后明確病因，然后根據不同情況選擇服用時間。

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