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山竹

2024年11月08日 20:08

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山竹是一種熱帶水果，含有豐富的維生素、礦物質、纖維素和抗氧化物質。它具有清熱降火、補腎益氣、美容養顏等功效。山竹可以加入水果涼茶、沙拉、甜品等食物中食用。然而，需要注意去除外殼，避免腹瀉。山竹適合體弱、營養不良、肝火旺等人群食用。它的營養價值豐富，但每天最多吃三個，過多食用會引起便秘。肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。腎病及心臟病患者也要少吃山竹。

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