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山竹

2024年10月26日 17:05

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山竹是一種水果，它含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。一般人都可以食用山竹。挑選山竹時(shí)，可以注意果蒂下面葉瓣的顏色，如果是鮮綠色，則說(shuō)明山竹非常新鮮，如果顏色變成黑褐色，則說(shuō)明山竹不新鮮。山竹可以直接生食，也可以晾曬制成果干或蜜餞。在食用山竹時(shí)要避免與涼性食物同時(shí)食用，以免對(duì)身體造成損傷。糖尿病患者忌食山竹，濕熱腹痛者不宜過(guò)量食用。每天最多食用三個(gè)山竹，過(guò)多會(huì)引起便秘。如果不慎過(guò)量，可以用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。山竹含糖量較高，糖尿病患者食用后會(huì)使血糖值迅速上升，影響血糖穩(wěn)定。山竹富含纖維素，過(guò)多食用會(huì)引起腹脹。山竹還能吸收豐富的果糖和多種對(duì)人體有益的維生素與礦物質(zhì)，對(duì)肌膚保護(hù)滋養(yǎng)有好處。在挑選山竹時(shí)，可以注意葉瓣的顏色，越綠說(shuō)明越新鮮，如果顏色變褐色或者變黑，說(shuō)明山竹放置時(shí)間長(zhǎng)一些。關(guān)于種植山竹的地點(diǎn)，山竹原產(chǎn)于馬來(lái)半島和馬來(lái)群島，在東南亞地區(qū)如馬來(lái)西亞、泰國(guó)、菲律賓、緬甸栽培。

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