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脾虛濕氣重吃什么好飲食怎么調(diào)理

2025年06月27日 19:21

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脾虛濕氣重可以通過飲食進行調(diào)理，常吃以下食物有幫助：
1. 山藥：味甘，性溫，具有健脾養(yǎng)胃的作用。 2. 芡實：性甘澀平，入脾腎經(jīng)，能健脾止瀉、去濕止帶。 3. 蓮子：味甘、澀，性平，可補脾、止瀉、安神。 4. 茯苓：味甘，能健脾止瀉，補益心脾。 5. 薏米：又叫薏苡仁，具有利水滲濕、健脾止瀉等功效，炒制過后的薏米健脾利濕的功效更強。 6. 山楂、西紅柿、紅棗、小米等食物也有助于補脾益氣、開胃消食。 7. 榴蓮所含膳食纖維可促進胃腸蠕動，有促進腸胃消化的功效，也可適量食用。同時，還可以喝一些補脾益胃、防暑消食、保養(yǎng)胃氣的藥粥，用陳皮煲湯喝。此外，家中可以備一些化濕理氣和中、健脾益胃的藥物，如藿香正氣水、人參歸脾丸、香砂養(yǎng)胃丸、大山楂丸等。但需注意，若想達到健脾利濕的效果，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行正規(guī)治療，切勿擅自用藥。等待電視劇的同時，也可以點擊下方鏈接來閱讀《狐妖小紅娘》原著提前了解劇情了！

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